Me vrapim e not kundër mbipeshës
RajoniPress
08:24, 15 Qershor, 2016
Mënyra moderne e ushqimit, që nënkupton ngrënien e shpejtë dhe pak lëvizje, është fajtori kryesor për gjithnjë e më shumë njerëz me mbipeshë në botë.
– Vrapimi: Fillestarët do të duhet të ushtrojnë në intervalet: pesë minuta ecje të shpejtë, 30 sekonda “sprint” dhe pastaj përsëri ecje të shpejtë. Gradualisht duhet që të zgjaten fazat e shpejta dhe të rritet shpejtësia në intervalet
