Më thoni peshën, t’ju them sa ujë duhet të pini

Sasia e ujit që konsumohet ka një rëndësi të veçantë për shëndetin. Shpesh herë ngrihet pyetja sesa ujë duhet të pimë një ditë? disa rekomandojnë 2 litra, ndërsa të tjerë thonë që jo domosdoshmërisht duhet të jetë ujë, por edhe lëngje të tjera joalkoolike.

Por uji është i pazëvendësueshëm! Këshillojmë që në ujin e thjeshtë të hidhni sa feta trangulli apo edhe limoni, sidomos kur uji pihet esëll në mëngjes.