Me pemë kundër kilogramëve të tepërt

Jo të gjithë frutat janë të njëjtë. Përderisa disa përmbajnë nivele të larta të sheqernave natyrale, ka edhe nga ato që kur konsumohen në sasi të caktuara, promovojnë humbjen e peshës.

– Avokado: Avokado është i pasur me yndyra të shëndetshme, të cilat stimulojnë metabolizmin dhe prodhimin e testosteronit. Ky hormon është përgjegjës për humbje peshe tek te dy gjinitë. Kur ndjeni nevojën për një meze të lehtë paradite, g