Mbretëresha e shtatorit: Për t’u ndier më mirë, hani dardhë

Dardhat nuk janë vetëm të shijshme, janë edhe shumë të shëndetshme, konsiderohen edhe si pemë që e zbukuron njeriun, shëron shumë sëmundje.

PËR DISPONIM TË MIRË

Te marramendjet dhe lodhja e tepërt, nuk nevojitet të pini litra kafeje. Acidi folik, që e hasim në dardhë, ju bën më të lumtur sesa secili lëng tjetër stimulues dhe normalizon shtypjen e gjakut.

PËRTËRIN

Dardhat janë të pasura me antioksidues, parandalojnë plakjen e hershme të qelizave dhe promovojnë rigjallërimin e tyre. Pos kësaj, lufton radiaklet e lira që e shkaktojnë kancerin.

PËR LINJA TË MIRA

Fibrat, që me të madhe i hasim në dardhë, normalizojnë tretjen dhe e përshpejtojnë metabolizmin, që ndikon pozitivisht në figurë. Pos kësaj, nuk përmbajnë shumë kalori.

PËR SHËNDET TË MIRË

Dardhat përmbajnë të gjitha vitaminat, që janë të domosdoshme për organizmin, sidomos në fillim të vjeshtës: A, B1, B2, E, P, PP, S. Të gjitha këto ushqime janë përgjegjëse për ushqimin e lëkurës, thonjve dhe flokut, e forcojnë imunitetin.

(Kosova Sot)