Vetëm 100 mililitra të këtij lëngu ju sigurojnë 200 për qind të dozës së nevojshme ditore për vitamina C
Përbërësit: 2 portokaj të qëruar, 1 grejpfrut mesatar për nga madhësia, 1kivi, 1/4 e një speci dhe lakër jeshile.
Përgatitja
Qëroni portokajtë dhe grepfrutin, por mos hiqni në tërësi shtresën e bardhë, që po ashtu përmban nutriente. Pemët dhe perimet i preni dhe i futni në blender.
Pos shumë roleve të shumta që ka vitamina C, kjo vitaminë e rëndësishme forcon sistemin imun.
Kjo e bën aleat të fortë në luftën kundër infeksioneve. Pasi që trupi nuk e prodhon këtë vitaminë, nevojitet që çdo ditë ta konsumojmë në organizëm, e mënyra më emirë është ushqimi.
