Lëngu më i mirë se kafeja

Pija që më së shpeshti konsumohet në mëngjes përfundimisht është kafeja. Edhe pse kafeina shton nivelin e energjisë në trup, kjo ndikon për kohë të shkurtë, e nëse e pini me qumësht dhe sheqer, kjo ndikon negativisht në linjën tuaj.

Nga ana tjetër, konsumimi në vend të kafesë, ta zëvendë- soni me çaj të zi, kënaq të gjitha nevojat për ngritje të energjisë dhe ndikon pozitivisht në trup.

Jo vetëm se çaji i zi përmbush nevojat me kafeinë, por ka ndikim edhe në humbjen në peshë.

Mundet të prodhojë baktere të shëndetshme në zorrë e madje edhe ta përmirësojë punën e metabolizmit. Anët e mira të çajit të zi:

– rrit energjinë;

– kthjell dhe forcon përqendrimin;

– është antioksidues natyral;

– ndikon në masë parandaluese te disa forma të kancerit;

– ul rrezikun nga diabeti;

– ul kolesterolin;

– ul rrezikun për sëmundjen e Parkinson-it;

– ndikon si masë parandaluese te osteoporoza;

– përshpejton metabolizmin; – ul rrezikun nga sulmi në zemër.

Anët e këqija të çajit të zi (nëse pini më shumë se 3 apo më shumë gota në ditë): – shton ankthet; – shkakton probleme me gjumë;

– dhimbje të kokës;

– urinim i shpeshtë;

– ritëm jo i rregullt i zemrës;

– mundime dhe të vjella.

(Kosova Sot)