Konsumimi i çajit të zi përmirëson rezistencën ndaj insulinës

Studiuesit dhe shkencëtarët tregojnë se konsumimi i çajit të zi rrit sekretimin e glukozës në urinë dhe në të njëjtën kohë përmirëson rezistencën ndaj insulinës.

Sipas hulumtimeve të reja të publikuara në takimin vjetor të këtij viti të Shoqatës Evropiane për Studimin e Diabetit (EASD) në Hamburg, ekspertët thonë se pirja e çajit të zi është një mënyrë e mirë për të kontrolluar sheqerin në gjak, por duhet marrë parasysh edhe dieta juaj e përgjithshme.

Studiuesit nga Universiteti i Adelaide në Australi dhe Universiteti Juglindor në Kinë zbuluan se krahasuar me ata që nuk pinin kurrë çaj, ata që konsumonin çaj të zi çdo ditë kishin një rrezik 53 për qind më të ulët të prediabetit dhe një rrezik 47 për qind më të ulët të diabetit të tipit 2, madje dhe pas marrjes parasysh të disa faktorëve të rrezikut të diabetit, si mosha, gjinia, përkatësia etnike dhe indeksi i masës trupore (BMI), raporton Healthline.

Duke komentuar gjetjet, një nga autorët kryesorë, profesori i asociuar Tongji Wu, tha se gjetjet e tyre tregojnë efektet mbrojtëse të pirjes së rregullt të çajit në rregullimin e sheqerit në gjak përmes rritjes së sekretimit urinar të glukozës, përmirësimit të rezistencës ndaj insulinës dhe rrjedhimisht kontrollit më të mirë të sheqerit në gjak.

“Këto përfitime ishin më të theksuara në mesin e konsumuesve të përditshëm të çajit të zi”, tha Wu.

Çaji i zi dhe rreziku i diabetit: Cila është lidhja?

Nutricionistja Natalie Barrow është e impresionuar nga këto gjetje.

“Nuk jam vërtet e befasuar nga gjetjet sepse ne e dimë se sa janë gjethet e çajit të pasura me antioksidues dhe se si antioksidues dhe komponimet anti-inflamatore mund të mbështesin shëndetin e enëve të gjakut dhe inflamacionin,” tha ajo, duke shtuar se shkalla në të cilën konsumimi i përditshëm i zi pa sheqer çaji mund të përmirësojë rrezikun e një individi për diabetin e tipit 2 është i jashtëzakonshëm.

Ashtu si Burrow, dietologu Harry Snell beson se kjo është për shkak të përmbajtjes së polifenolit në çajin e zi, por thekson se çfarë nuk duhet bërë nëse duam që çaji i zi të ndihmojë në uljen e rrezikut të diabetit.

“Shtimi i sheqerit ose ëmbëltuesve në çaj do të zbehë përfitimet e njohura të sheqerit në gjak”, paralajmëron ai, duke shtuar se do të rekomandonte të shijoni një shumëllojshmëri çaji; i zi, i gjelbër dhe i bardhë për shkak të përfitimeve të ndryshme që ato kanë për uljen e sheqerit në gjak dhe përmirësimin e inflamacionit dhe statusit antioksidues.