Këto ushqime shkaktojnë celulitin

Studimet më të fundit edhe njëherë kanë konfirmuar se paraqitja e celulitit është si pasojë e konsumimit të ushqimit të gabuar, siç janë ushqimet e varfra në fibra por të pasura në karbohidrate e yndyra. Në mënyrë që mos të keni probleme me këtë dukuri, është e rëndësishme të ushqeheni në mënyrë të ekuilibruar, të evitoni disa ushqime por edhe të praktikoni sportin.

Në mënyrë që mos të keni probleme me këtë dukuri, është e rëndësishme të ushqeheni në mënyrë të ekuilibruar, të evitoni disa ushqime por edhe të praktikoni sportin, transmeton “Zeri”.

Studimet më të fundit edhe njëherë kanë konfirmuar se paraqitja e celulitit është si pasojë e konsumimit të ushqimit të gabuar, siç janë ushqimet e varfra në fibra por të pasura në karbohidrate e yndyra. Në mënyrë që mos të keni probleme me këtë dukuri, është e rëndësishme të ushqeheni në mënyrë të ekuilibruar, të evitoni disa ushqime por edhe të praktikoni sportin.

Ushqimet që duhet t’i evitoni: Sallamet, ëmbëlsirat, ushqimet e skuqura, pijet e gazuara, alkooli, etj. Të gjitha këto janë të pasur në sheqerna e yndyra të këqija prandaj, nëse i konsumoni, duhet të dini edhe burimin e celulitit. Kripa është po aq e dëmshme sa sheqeri prandaj mundohuni që shijen e pjatës ta rregulloni me erëza. Përdorni vaj ulliri dhe gjalpë për të gatuar por jo me tepri. Perimet gatuajini në avull ndërsa mishrat apo peshkun përdoreni të skarës. Ato perime që mundeni, konsumoni edhe të gjalla. Nëse i prisni hollë dhe i marinoni për pak kohë, do të jenë vërtet të shijshme. Proteinat që gjenden te mishrat e bardhë dhe veza ndihmojnë në zhvillimin e masës muskulore. Peshku, frutat e detit, apo frutat e thata janë gjithashtu të këshillueshëm për dietën e përditshme./Zeri/.