Këto ushqime janë një eliksir i vërtetë i shëndetit

Përdorni karota, panxhar të kuq, selino, kungull, qepë … Sigurisht, duke përfshirë ato bishtajore: fasule, thjerrëza dhe bizele, transmeton “Zeri.info”.

Ushqimi i çekuilibruar në dimër lë shenja në çdo trup. Ne jemi të gjithë të lodhur nga ushqimet e pasura dhe të rënda, e cila është arsyeja pse ne nuk mund të presim për fruta dhe perime të freskëta të hershme. Megjithatë, sipas ekspertëve të ushqimit, marsi është muaji në të cilin duhet të jemi të durueshëm. Para së gjithash duhet të përdorim ushqime që na kanë mbetur nga periudha e dimrit. Është absolutisht e pakuptimtë për të ngrënë turshi në maj, kur tregu është plot me perime të freskëta sezonale.

Në mesin e ushqime të tjera, përdorni karota, panxhar të kuq, selino, kungull, qepë … Sigurisht, duke përfshirë ato bishtajore: fasule, thjerrëza dhe bizele. Ekspertët e ushqimit rekomandojmë të kemi kujdes me patate, sepse në këtë periudhë zakonisht janë të mbira dhe plot solaninë, e cila është toksike. Mollët dhe dardhat e mbetura ju mund t’i kombinoni me fruta të thatë dhe arra, si dhe përdorimin e moderuar të grejpfrutit.

Në fund të marsit, mos humbisni eliksirin e vërtetë të shëndetit – hudhrën e egër, e cila mund të gjendet në treg. Me këtë ushqim do ta pastroni trupin, do ta forconi sistemit imunitar dhe do të përgatiteni për stinën e verës.