Ja si ta zvogëloni rrezikun për t’u prekur nga gripi!

Gripi sezonal tashmë po troket në dyer dhe është me rëndësi që ta përgatisni trupin për këtë periudhë kohore. Kini vëmendjen në shprehitë e përditshme, sepse në këtë mënyrë do të mundë ta zvogëloni rrezikun për t’u prekur nga gripi.

– Ushqimi: Ushqimi është njëri ndër aleatët më të mirë për ta luftuar gripin. Ushqimi jo i mirë dobëson sistemin imunitar e trupin e bën më të ekspozuar karshi sëmundjeve të ndryshme dhe viruseve. Në sezonin e gripit mos mbani dietë, por