Ja pse nuk bini nga pesha edhe kur stërviteni rregullisht

Jeni duke bërë vrap, palestër, zumba, etj aktivitete fizike por nuk keni parë asnjë rezultat të veçantë nga gjithë këto ushtrime.Sipas specialistëve janë disa arsye se pse nuk humbisni në peshë.

Nuk stërviteni rregullisht
Jeni në fazën kur po ndërtoni muskujt.
Nuk jeni aq strikt sa mendoni.
Nuk keni ushtrime të ndryshme në aktivitetin tuaj fizik, por ai është kthyer në rutinë.
Nuk hani mëngjes.
Jeni fokusuar vetëm tek kardio.
Nuk merrni proteinat e duhura.
Ushtroheni vetëm.
Pini përsëri soda dietike.
Keni eleminuar karbohidtratet nga dieta juaj./express/