Ja pse duhet të hani dardhë

Dardha është një frut shumë i shijshëm dhe përveç që është i shijshëm është edhe shumë i shëndetshëm. Një ndër vetitë kryesore të dardhës është se mban nën kontroll kolesterolin, duke e larguar kolesterolin e keq nëpërmjet jashtëqitjeve.

Një ndër vetitë kryesore të dardhës është se mban nën kontroll kolesterolin, duke e larguar kolesterolin e keq nëpërmjet jashtëqitjeve.

Dardha është një prej frutave shumë të rëndësishëm për organizmin tonë. Është e përbërë në masë prej 84% nga uji dhe në masë prej 16% nga proteinat, sheqeri, karbohidratet, fosfori dhe magnezi.

Vitaminat kryesore që përmban kjo frutë janë A, disa të grupit B, përveç vitaminave C, D, K dhe J.

Një ndër vetitë kryesore të dardhës është se mban nën kontroll kolesterolin, duke e larguar kolesterolin e keq nëpërmjet jashtëqitjeve.