Hurma – pema më e shëndetshme në tokë

Hurma konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme në tokë. Treten lehtë, ndërsa që ruajnë ngopjen. Janë burim i vërtetë për vitamina, si për të rritur ashtu edhe për fëmijë.

Janë burim për fibra, që janë të domosdoshëm për punën e mirë të zorrëve. Posedojnë sheqer natyral, duke e shndërruar në alternativë të shëndetshme për sheqerin. Është e dobishme në shërimin e anemisë, hipertensionit, kolesterolit dhe sëmundjeve të tjera, përfshirë edhe kancerin, raporton Gazeta Kosova Sot Online

Personat anemikë do të duhej t’i konsumojnë sa më shpesh, sepse janë burim i mirë për hekur, sidomos u sugjerohen fëmijëve në pubertet dhe shtatzënat. Pos kësaj, ulin kolesterolin dhe e forcojnë zemrën. Janë të shkëlqyeshme për shikim, sepse përmbajnë luteinë dhe zeaksantinë. Ndryshe njihen edhe si “vitamina e syve”. Parandalojnë edhe diarrenë, rregullojnë punën e zorrëve, ndihmojnë që ushqimi të tretet më lehtë.

(Kosova Sot)