Frutat sezonale të cilat duhet ti konsumoni patjetër

Tashmë jemi në stinën e dimrit dhe ndjeshmëria ndaj ftohjeve dhe gripit është e madhe se në çdo stinë tjetër.

Është tejet e rëndësishme që i kushtojmë rëndësi mënyrës së të ushqyerit në mënyrë që të jemi të shëndetshëm gjatë dimrit.

Frutat janë një domosdoshmëri dhe më poshtë po u paraqesim disa nga frutat të cilat duhet ti konsumoni gjatë dimrit, transmeton Indeksonline.

Portokajtë ose mandarinat- Reduktojnë rrezikun e inflamacionit.

Dredhëzat- Për shkak të përmbajtjes së vitaminës C, ju ndihmon të mbroheni nga infeksionet.

Mollët – Për shkak të fibrave të shumta, janë të përshtatshme sidomos për diabetikët. Rrushi- Ka përmbajtje të lartë të hekurit dhe forcon sistemit imunitar.
Shegët- Mbajnë larg ftohjet dhe gripin./Indeksonline/