FIDANISHTJA

Frutat që luftojnë shenjat e plakjes

/ 3 minuta lexim
FITORJA

Në këtë familje përfshihen dredhëzat, boronicat, mjedrat dhe boronicat e kuqe. Frutat e malit ndihmojnë për të pasur lëkurë të shëndetshme, pasi përmbajnë sasi të madhe me antioksidues dhe vitamina C. Kjo do të thotë se kur t’i konsumoni, do ta ruani kolagjenin në lëkurë, duke ndihmuar të mos keni njolla. Pasi kanë pak yndyrë, ju ndihmojnë edhe te mbipesha.

A dëshironi të mbeteni të rinj për kohë të gjatë, të keni lëkurë të shëndetshme? Në vijim ju sjellim gjashtë fruta që ju ndihmojnë t’i luftoni shenjat e plakjes, transmeton gazeta Kosova Sot.

Në këtë familje përfshihen dredhëzat, boronicat, mjedrat dhe boronicat e kuqe. Frutat e malit ndihmojnë për të pasur lëkurë të shëndetshme, pasi përmbajnë sasi të madhe me antioksidues dhe vitamina C. Kjo do të thotë se kur t’i konsumoni, do ta ruani kolagjenin në lëkurë, duke ndihmuar të mos keni njolla. Pasi kanë pak yndyrë, ju ndihmojnë edhe te mbipesha.

AVOKADO

Avokadot janë burim i shkëlqyeshëm për vitamina E dhe ato të kompleksit B. Siç mund ta imagjinoni, këto dy vitamina janë vitale për të pasur një lëkurë të butë, fleksibile. Sikur kjo mos të mjaftojë, ndihmojnë edhe në absorbimin e nutrienteve. Nëse konsumoni avokado, do të keni lëkurë të shëndetshme dhe të re.

BANANET

Bananet përmbajnë sasi të madhe me vitamina B6 dhe vitamina C, që ndihmon lëkurën tuaj të duket më e re dhe më elastike. Për më shumë, sasia e madhe me antioksidues dhe me magnez në banane mbrojnë trupin nga dëmtimet e mundshme që shkaktohen nga radikalet e lira që shkaktojnë plakjen e hershme.

FIDANISHTJA

SHEGA

Shegat ndihmojnë trupit të njeriut në rigjallërimin e lëkurës, shtresë për shtresë. Mbi gjithçka, shegat e ripërtërijnë lëkurën. Po ashtu janë të pasura me riboflavinë, ose vitamina B2. Kjo vitaminë është esenciale për prodhimin e energjisë për të pasur lëkurë, thonj, flokë të shëndetshme.

MOLLËT

Midis dy vetive shëruese që mollët ofrojnë për lëkurën, dallojmë dy: inkurajojnë hidratimin dhe detoksimin e lëkurës. Për më shumë, ndihmojnë të dukeni më të rinj, falë nivelit të lartë me vitamina E. Uthulla e mollës po ashtu është opsion për t’i pakë- suar rrudhat, pasi që ndikon në ekuilibrin e pH-së së lëkurës.

SHALQIRI

Shalqiri përbëhet nga një sasi e madhe e ujit, e kjo përkthehet në një lëkurë të hidratuar, të lëngshme dhe të ushqyer mirë. Konsumimi i shalqirit do t’ju ndihmojë në parandalimin e njollave në lëkurë, si dhe rrudhave që ndërlidhen me plakjen e parakohshme.

(Kosova Sot)

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.