Frutat që kanë vitamin C
RajoniPress
07:52, 9 Gusht, 2022
Kur dëgjojmë për vitaminën C, pa dyshim që mendimi i parë që na vjen në mendje është portokalli!
Arsyeja është sepse ne e kemi lidhur me të, pasi kur kemi nevojë për të i drejtohemi këtij fruti.
Megjithatë, ka pesë frute të tjera me më shumë vitaminë C për të cilat mund të mos dini.
Frutat që kanë më shumë vitaminë C se portokalli janë:
Papaja: Edhe pse ky është një frut i vogël, ai siguron një sasi mbresëlënëse prej 95 mg vitaminë C.
Kivi: Një kivi siguron rreth 64 mg vitaminë C.
Ananasi: Një filxhan me fruta tropikale siguron 79 mg vitaminë C.
Mango: Një mango siguron 122 mg vitaminë C.
Luleshtrydhet: Një filxhan luleshtrydhe siguron 85 mg vitaminë C
