GRANDEMALL

Frutat e plota më të shëndetshme se vitaminat e ndara

/ 2 minuta lexim
Fundamenti

Konsumimi i frutave ose perimeve të plota është një hap më i shëndetshëm se sa konsumimi i vitaminave të ndryshme të izoluara, edhe kur ato janë të nxjerra nga vetë frutat.

Se vitaminat dhe përbërësit tjerë bimorë (fitonutricioentët) janë të shëndetshme, këtë tashmë e dini. Por, ju mund të keni dilema nëse nxjerrja e përbërësve të veçantë prej frutave ka efekt të njëjtë si edhe vetë frutat dhe perimet, ose gjellët e përbëra nga to.

Hulumtimet thonë se rezultati nuk është i njëjtë. Sipas një studimi të realizuar kohë më parë, vitamina C e nxjerrë nga molla ofron vetëm 0.4 për qind të efektit antioksidues të të gjitha përbërësve të pranishëm në mollë.

Uji Dea

Mendohet se efekti sinergjist (i bashkuar) i të gjitha fito-përbërësve nga pemët dhe perimet është më i lartë se sa efekti i konsumimit të përbërësve të izoluar, një nga një.

Andaj, nëse dëshironi të nxirrni maksimumin në aspekt shëndetësor konsumoni vetë frutat dhe perimet, dhe jo ekstraktet apo produktet komerciale me përbërës të tyre. /Mjeku.Net/

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.