Fibrat pozitivisht ndikojnë në tru

Ushqimi me përmbajtje të lartë me fibra në studimin e bërë në Amerikë ishte ndërlidhur me ndikimin pozitiv në tru.

Studimet e mëhershme kanë konsumuar konsumimin e fibrave me tretjen e mirë dhe uljen e rrezikut për sëmundje të zemrës dhe disa lloje të kancerit.

Eksperimentet e reja të bëra në kafshë sugjerojnë se si fibrat mund të nxitin një reaksion zingjiror në tru që ul rrezikun për sëmundjet neurodegjeneruese, te dobësimi i aftësive kognitive dhe humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Ekspertët theksojnë se konsumimi i fibrave është i rëndësishëm për personat e moshuar.

Burimet më të mria janë pemët, perimet, frutat me lëvozhgë të fortë, farat, bishtajat dhe drithërat.

(Kosova Sot)