Mobi Casa

Disa rregulla për një dietë të balancuar

/ 1 minutë lexim
GRANDEMALL

Sa më shumë lëvizje- duhet të digjen të paktën 300 kalori në ditë përmes lëvizjes. Palestër, pishinë,ecje ose shëtitje me hap të shpejtë për një orë. Kujtoni faktin se duke ngrënë çdo ditë duhet edhe të lëvizni çdo ditë.

Respektoni vaktet- një copëz buke, një biskotë, ulli apo një frut më shumë në fund të ditës shtojnë 600-700 kalori duke e ndryshuar tërësisht djetën që mund të jeni duke ndjekur.

Peshojini gjithmonë ushqimet para përdorimit- zgjedhja me sy e masës do të thotë të mos mbash dietë, pasi as kuzhinieri më ekspert nuk mund ta dijë sa janë 100 gram djathë apo 70 gram makarona.

Hidromorava

Janë të ndaluara- birra, vera, dhe pijet e tjera të ëmbla.

Në rast urie- pini një gotë çaj, hani një perim të pa zier ose hani frutën e preferuar. Shpesh herë mund të përtypni çamçakëz apo të pini një kafe të ëmbël./Ciro Vestita, dietolog italian./gazeta shendeti/

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.