ARKATANA

Disa përfitime shëndetësore që marrim nga bananet

/ 2 minuta lexim
Eco Higjiena

Bananet janë një ushqim shumë i mirë mes-shuajte që mund ta merrni me vete, ngase ato sigurojnë karbohidratet në formën e sheqernave që lirohen shpejtë, e që trupi juaj mund t’i përdorë për energji të menjëhershme. Pas një stërvitjeje intensive, trupi juaj përdorë këto karbohidrate pë të furnizuar dhe riparuar fibrat e muskujve që janë zbërthyer.

Bananet janë ushqimi, ndër të vetmit që përdoret gjatë aktiviteteve sportive, sidomos në sportin e Tenisit.

Një lojë mes dy lojtarve në këtë sport di të zgjas me orë, sidomos në katër turnet madhor ku fituesit i duhen 3 seta për ta fituar meçin, shpeshëherë rezultati i barabartë 2 me 2, zgjat lojën për shumë minuta, kësisoj lojtarët kanë nevojë për energji, nevojë kjo që e plotësojnë me konsumimin e bananes.

Më poshtë do ju sjellim disa nga vetitë kryesore të bananes:

-Është i pasur me kalium

-Përmirëson sistemin e tretjes

-Rrit disponimin

FIDANISHTJA

Bananet përmbajnë një amino acid të quajtur triptofan. Triptofani përdoret për të prodhuar serotonin, një nga “hormonet e lumtura” kryesore. Nivelet e shëndetshme të punës së serotoninës për të ngritur gjendjen shpirtërore dhe për të parandaluar çrregullimet e humorit, si ankthi dhe depresioni.

– Burim i mirë i Manganit

– Ndihmon për humbje peshe

– Përmirëson funksionimin e veshkave

– Mbështet shëndetin e zemrës

– Numër më i ulët kalorish krahasuar me “snack” e tjerë për energji. /natalmedia

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.