Dieta treditëshe me mjaltë: 2 kg më pak për 3 ditë

Shkaku se përmban veti të shumta shëruese, mjaltin duhet ta konsumoni për çdo ditë, e tani mund ta përfshini edhe në dietën tuaj. Nutricistët këshillojnë që para fillimit të dietës, të përcaktoheni për llojet e errëta të mjaltit.

Dita e parë:

Kafjalli: Dy vezë të gatuara butë, mund t’i përzieni me një lugë mjaltë. 1 gotë kafe ose çaj, pa sheqer

Dreka: 100 gr djathë, 50 gr karota të gatuara, 50 gr brokol të gatuar, 50 gr lakër jeshile të gatuar. Të gjitha këto i vendosni në blender, i përzieni derisa të merrni një masë të trashë. Çaj ose kafe me 1 lugë mjaltë.

Darka: Një pjatë me supë të pastër me perime, 1 rriskë bukë dhe 1 mollë/dardhë/portokall. Para se të shkoni në shtrat, 1 gotë çaj me limon.

Dita e dytë:

Kafjalli: ngjashëm si në ditën e parë

Dreka: vezë të gatuar butë, 1 lugë mjaltë dhe 100 gr djathë të ri. Çaj me limon ose kafe.

Darka: 150 gr peshk ose mish të bardhë të pulës, sallatë dhe çaj me limon, transmeton gazeta Kosova Sot Online.

Dita e tretë:

Kafjalli: ngjashëm si në ditën e parë + një mollë

Dreka: 50 gr djathë, 1 pjesë bukë të thekrës dhe perime të gatuara me lëng limoni.

Darka: 300 gr perime të gatuara, vezë të gatuar butë dhe 1 gotë çaj me 1 lugë mjaltë.

Vërejtje: çdo ditë duhet të hani deri gjysmë limoni.

(Kosova Sot)