Dieta me domate

Nëse nuk dëshironi të mendoheni tepër rreth asaj se çfarë duhet të hani për të humbur në peshë, atëherë dieta me domate është e duhura për ju. Me këtë perime të shijshme dhe të shëndetshme, për dhjetë ditë duhet të konsumoni vetëm disa ushqime.

Pos se ka pak kalori, domatja është e pasur me hekur, kalium dhe vitamina C. Bazën e përbën sallata nga domatja, të cilën mund ta hani për çdo ditë, kur ta ndieni urinë, e ushqimet e tjera që mund t’i hani gjatë ditës janë: * Dy vezë të ziera ose 150 gr tunë, ose 150 gr mish të bardhë * Dy patate, të ziera, ose të pjekura në furrë, por të pjekura në vaj, ose 3 rriska bukë integrale * Gjysmë kilogrami pemë të freskëta Mund të pini ujë, çaj, kafe, por pa sheqer. Ndalohet alkooli, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat.

MENYJA: DITA E PARË: Kafjalli: Dy vezë të ziera dhe një enë sallatë me domate Zarma: Pesë kumbulla ose një mollë e madhe, ose nektarina Dreka: Mish të bardhë në skarë dhe një enë sallatë me domate Zamra: Lëng të freskët nga domatet Darka: Rreth 300 gr pemë sipas dëshirës, pa rrush, pjepër dhe banane.

DITA E DYTË: Kafjalli: Tunë dhe një enë sallatë me domate Zamra: Pesë kumbulla ose një mollë ose nektarina Dreka: Mish të bardhë në skarë dhe një enë sallatë me domate Zamra: Lëng i freskët nga domatet Darka: rreth 300 gr pemë sipas dëshirës, pa rrush, pjepër dhe banane

. DITA E TRETË: Kafjalli: Tri rriska bukë integrale dhe një enë sallatë me domate Zamra: Pesë kumbulla ose një mollë ose nektarina Dreka: Mish të bardhë në skarë dhe një enë sallatë me domate Zamra: Lëng të freskët të domates Darka: Rreth 300 gr pemë sipas dëshirës, pa rrush, pjepër dhe banane.

DITA E KATËRT: Kafjalli: Dy patate, të ziera ose të pjekura në tepsi në furrë dhe një enë sallatë me domate Zamra: Pesë kumbulla ose një mollë ose nektarina Dreka: Mish të bardhë në skarë dhe një enë sallatë me domate Zamra: Lëng të freskët nga domatet Darka: Rreth 300 gr pemë sipas dëshirës, pas rrush, pjepër dhe banane. Gjashtë ditët e ardhshme, ushqimet mund t’i kombinoni sipas dëshirës dhe të niseni nga dita e parë. Nëse i përmbaheni dietës, mund të humbni 305 kilogramë.