Dieta me çaj xhenxhefili

Teknika e humbjes së peshës me çajin nga xhenxhefili është shumë e thjeshtë – nevojitet ta konsumoni çajin nga xhenxhefili para secilës dhe midis shujtave në gllënjka të vogla.

Po ashtu, nevojitet që pijen ta përgatisni paraprakisht, më mirë në orët e mbrëmjes. Gjatë një dite nevojitet të pini së paku 1,5 litra çaj xhenxhefili. Rrënjën e copëtuar të xhenxhefilit e shtoni në 1,5 litra ujë të vluar.

Për shije më të mirë shtoni lëng limoni, mentë, gjethe të mjedrës dhe 2 luga mjaltë. Në mëngjes para kafjallit, pini pjesën e parë të çajit – ½ e gotës.

Pjesën tjetër të çajit e pini gjatë ditës. Ushqimin e hani si zakonisht, por mos harroni të kufizoni përdorimin e yndyrave, ushqimit të ëmbël dhe atë të njelmët.

Nëse midis shujtave pini çajin nga xhenxhefili, në mënyrë efikase ju ndihmon ta pakësoni oreksin. Për një javë mund të humbni midis 1-2 kg.

(Kosova Sot)