Çka duhet të pini gjatë verës?

Janë vetëm disa pije që duhen konsumuar në ditë të nxehta. Nuk mund të pimë çdo lloj pasi do të kishim më tepër etje. Uji duhet të jetë i pandashëm, pasi zëvendëson bindshëm çdo pije tjetër. Çaji edhe i ngrohtë hidraton më tepër, ndërsa koka-kola më mirë të evitohet.

– Uji: Në ditët e nxehta të verës uji mbetet pija e parë që duhet konsumuar. Sa më shumë gota në ditë aq më mirë do të ndiheni gjatë aktiviteteve. Dietologët këshillojnë një litër e gjysmë në ditë, por nëse do të konsumonit më tep