Fundamenti

Cilat janë shenjat që tregojnë se po e teproni me kafen

/ 2 minuta lexim
Mobi Casa

Shumica e njerëzve nuk e fillojnë ditën pa një kafe. Kafja ka mjaft përparësi shëndetësore, siç janë jetëgjatësia dhe ulja e rrezikut nga demenca, por nga ana tjetër teprimi me këtë pije mund të çojë deri te efektet anësore, të cilat deri tani ndoshta edhe i keni vërejtur, por nuk i keni lidhur me kafen. Këshilla që mjekët japin nuk është të hiqni dorë nga kjo pije, por kini kujdes të mos e teproni me sasinë ditore.

-Jeni të shqetësuar

Nga teprimi me kafe bëheni dukshëm nervoz, sepse kafeina stimulon sistemin e mesëm nervor, ndërsa njëkohësisht lidh nivelin e adrenalinës, dopaminës dhe glutaminës. Këto çojnë në nervozizëm, rrahje të shpejta të zemrës dhe hidhërim.

–Energjia ju bie gjatë ditës

Disa studime kanë treguar se kafeina mund të ulë produktivitetin, gjë që mund të çojë deri te sabotimi në punë.

UBT

–Nevoja për të shkuar shpesh në tualet

Kafeina është diuretik, që do thotë se sa më shumë kafe të pini, aq më shpesh do të shkoni në tualet.

-Çrregullime të orareve të gjumit

Ekspertët pohojnë se kafja mund të çrregullojë gjumin. Madje edhe nëse kafen e konsumoni 6 orë para se të shkoni në gjumë, mund të ndodhë që në mbrëmje të mos flini. Kafja gjithashtu mund të çrregullojë ritmin ditor të organizmit tuaj.

(Kosova Sot)

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.