“Bomba” me vitamina, e cila stimulon humbjen në peshë

Edhe pse kjo supë do të mund të gjendej në rubrikën e recetave, vendi i saj është këtu pasi që mbron shëndetin në përgjithësi.

Nëse ju mungon një ide për drekë, mos kini dyshime. Le të jetë pjesë e drekës kjo supë plot magji dhe shumë e shëndetshme. Ju mbron, por do të ndikojë që yndyra dhe dhjami shtesë i grumbulluar në organizmin tuaj të shkrihet Nëse luftoni me kilogramët shtesë, kjo supë është për juve. Kjo supë është përplot me fibra, e erëzat që i posedon përmirësojnë tretjen, pastrojnë organizmin nga helmet dhe është aleat për humbje në peshë

PËRBËRËSIT:

– 1 patate; – 3 karota; – 1 pjesë selino; – 1 qepë të kuqe; – 1 hudhër; – kripë deti; – 1/2 e lugës piper; – 1 lugë spec të bluar; – gjethe të dafinës; – 400 g domate të pasterizuar; – 400 g bizele nga konserva; – pak spinaq; – vaj ulliri.

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit e përmendur, përpos spinaqit dhe vajit të ullirit, i zieni në zjarr të lehtë. Kur perimet të jenë zier mjaftueshëm, ia shtoni spinaqin dhe e lini të qëndrojë edhe pak kohë në zjarr të lehtë për disa minuta. Vajin e ullirit ta vendosni në secilën pjatë para se ta shërbeni.