As pirja e duhanit nuk është më e dëmshme se kjo. Mësojeni cila është ajo!

Nëse mendoni që është e mjaftueshme të ndalni pirjen e duhanit për të qëndruar të shëndetshëm, e keni gabim. Është një gjë që është më e dëmshme se pirja e duhanit. Mësojeni cila është ajo!

Nuk është i çuditshëm fakti që mungesa e aktivitetit fizik shkakton më shumë raste të vdekshmërisë se sa pirja e duhanit, sepse vetëm 1/3 e popullsisë botërore konsumon duhan, ndërsa 2/3 janë joaktivë.

Mungesa e aktivitetit fizik është po aq e rrezikshme, ose edhe më e rrezikshme se pirja e duhanit, pohojnë hulumtuesit.

Të gjithë njerëzit, pavarësisht moshës, të paktën dy orë e gjysmë në javë duhet të merren me ndonjë aktivitet fizik për të ruajtur shëndetin e tyre.

Kjo nuk do të thotë që atë kohë duhet ta kaloni në palestër, të mjaftueshme do të jenë dy orë e gjysmë ecje, të merreni me kopshtari ose me punë të shtëpisë.

Mungesa e kohës nuk mund të merret si pretekst për të mos ushtruar, sepse edhe ecja deri në punë si aktivitet i mirë fizik.