Arsyet pse të gjithë duhet të konsumojnë dy vezë në ditë
Veza është një prej ushqimeve më të shëndetshme dhe gjithashtu e pasur me proteina.
Por mbi të gjitha veza zë vend në pjesën më të madhe të gatimeve duke e bërë një ushqim të pazëvendësueshëm në kuzhinë.
Por sa i rëndësishëm është konsumi i përditshëm i saj?
Më shumë se sa mund ta mendonit, dhe për këtë arsye duhet të konsumoni çdo ditë 2 vezë.
Për më tepër hidhini një sy vlerave që ka veza në organizëm.
- Ul në mënyrë të ndjeshme rrezikun nga kanceri
- Ngadalëson procesin e plakjes
- Ndihmon në rënien e shpejtë të peshës
- Forcon flokët dhe rigjeneron lëkurën
- Ul riskun e sëmundjeve kardio-vaskulare
- Njësoj si qepa i mban sytë tuaj të shëndetshëm dhe të pastër
- Në veçanti nga shumë ushqime ndihmon nënat shtatëzën të mos kenë komplikacione apo defekte
- Forcon kockat dhe dhëmbët9. Mbi të gjitha mbron trurin tuaj