A është lëngu i portokallit më i dëmshëm se pijet e gazuara?

Dihet se lëngu i portokallit ka shumë sheqer, 21 gramë në një gotë të vogël, mirëpo a është më i dëmshëm sesa pijet e gazuara?

ANA E ERRËT E LËNGUT TË PORTOKALLIT

Lëngu i portokallit mesatarisht ka të njëjtën sasi të sheqerit sikurse edhe pijet e gazuara. Sheqernat në lëngjet natyrale posedojnë shumë kalori, pohon Navid Satar. Në punën e tij më të re të publikuar në zhurnalin “Endocrinology”, Satar pohon se konsumimi i frutës ndërlidhet me pakësimin e rrezikut për t’u prekur nga diabeti, por konsumimi i lëngut të tij shton gjasat që të prekeni nga diabeti.

E VËRTETA E HIDHUR

Vitamina C në lëngun e portokallit është e mirë për sistemin imun, dhe këtu kemi të bëjmë me antioksiduesin, i cli mbron qelizat nga radikalët e mirë. Nuk ekziston asnjë studim se vitamina C mund ta shërojë ftohjen. PËRFUNDIMI Disa persona e teprojnë me konsumimin e lëngut të portokallit, prandaj, si pasojë e kësaj, shtojnë peshë, kanë probleme me mëlçinë dhe rrezik për t’u prekur nga diabeti.

(Kosova Sot)