Tre kivi në ditë parandalojnë këtë sëmundje të rrezikshme dhe të shpeshtë

Tash e disa dekada rresht mjekët po tentojnë ta dëshmojnë mënyrën se cili ushqim është më i shëndetshme për zemër.

Disa theksojnë me përqindje të ultë të yndyrës, derisa të tjerët theksojnë se më mirë të hiqni dorë nga sheqernat dhe karbohidratet të janë në minimum. Derisa këto dy grupe ende debatojnë një dietë nga “Dietary Approach to Stop Hypertension”, shuan kureshtjen.

Kjo dietë përqendrohet në konsumimin e paktë të yndyrave dhe kripës, që nënkupton konsumim të shtuar të pemëve dhe perimeve. Ekspertët kanë konstatuar se në pyetje janë antioksiduesit nga kivi, e më pas ishte hulumtuar shtesë kjo perime.

Studimet kanë dëshmuar se kivi në mënyrë të shkëlqyeshme ndikon kundër shtypjes së lartë të gjakut, kundër krijimit të droçkave si dhe kundër sistemit të tkurrjes së arterieve dhe enëve të gjakut. Kivi është e pasur me karotenoide si vitamina C, betakarotinë, luteinë dhe zeaksantinë, që pos përfitimeve tjera për shëndetin, është treguar edhe si i shkëlqyeshëm në mbrojtjen e shikimit, syve dhe parandalojnë plakjen.

(Kosova Sot)