4 shenja të sigurta se ju mungon vitamina C

Nëse papritur keni prerë një gisht dhe plaga nuk shëron për disa javë, kjo është shenjë e sigurt se keni mungesë të vitaminave C, kjo për faktin se ky element përgjegjës për sintezën e kolagjenit – nëse kjo nuk mjafton, lëkurës vetvetiu i duhet më shumë kohë për shërim.

KAPILARË TË ZGJERUAR

Studiuesit nga universiteti në Miçigen kanë ardhur në përfundim se edhe mungesa më e vogël me vitamina C mundet të ndikojë në kapilarët e zgjeruar. Të merreni me këtë problem është më lehtë se kurrë. Konsumoni kivi, rrush të zi pa fara dhe brokoli- në rezultate nuk do të prisni gjatë.

SHËRIMI ME VËSHTIRËSI I PLAGËVE

Nëse papritur keni prerë një gisht dhe plaga nuk shëron për disa javë, kjo është shenjë e sigurt se keni mungesë të vitaminave C, kjo për faktin se ky element përgjegjës për sintezën e kolagjenit – nëse kjo nuk mjafton, lëkurës vetvetiu i duhet më shumë kohë për shërim.

FLOKË DHE LËKURË E THATË

Këtu gjërat nuk janë aq të thjeshta: lëkura dhe floku fillojnë të vuajnë nga mungesa e secilit element të nevojshëm.

TENI JO I MIRË

Përsëri, që problemin ta zgjidhni shpejt e thjeshtë: në rutinën e përditshme përfshini preparate me vitamina C, por kini kujdes që në kerm apo serum mos të ketë shumë vitamina C. Dhe po, mos harroni mbrojtjen nga dielli.

(Kosova Sot)